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    瑜伽

    • 想要瘦身又想要腹肌的你,但是却不想去做一些强度运动的话,其实也有比较便捷的方式来帮助你达成目标哦,只不过时间的话可能加长。
      2017-8-31 11:23
    • 练瑜伽不仅可以帮助我们锻炼身体的柔韧性,而且对于骨骼和关节都起到了调节的作用。但不是所有人都适合练瑜伽,特别是颈椎病人。
      2017-8-29 22:10
    • 瑜伽运动讲究是自然,运动过程还是对于饮食有很高的要求,基本可以概括出三大注意点,本文将详细为大家解读。
      2017-5-2 18:03
    • 瑜伽饮食有一个重要的原则是均衡饮食,那么,练完瑜伽吃什么好呢?下面让小编给你讲解!
      2017-5-2 11:42
    • 坐在床上将双腿放平,用双手手掌紧箍住小腿肚子,旋转揉动20-30次,然后两腿交换揉动6次,可以放松小腿肌肉,促进血液的回流,缓解腿脚的酸疼无力感。做完该动作后,可进一步用双手箍住小腿肚子,然后慢慢往上摩擦,更具有瘦小腿的功效。
      2017-5-2 11:42
    • 肚子赘肉是很多人烦恼的一件事,肚子上有赘肉的人就像一个时时怀抱大皮球行走的人。有什么方法可以帮助减掉肚子上的赘肉呢?其实瑜伽是一个减肚子赘肉的好方法。
      2017-4-28 13:06
    • 瑜伽呼吸法,是通过各种不同的呼吸方法(根据个人身心状况的不同而确定)有效地按摩内脏的一种呼吸方法。
      2017-4-27 09:23
    • 爱美的MM们想要拥有完美的身材曲线吗?背部线条很重要,如果你虎背熊腰就很难美起来,那么今天小编和大家分享5个美背瑜伽动作,燃脂减肥瑜伽教程助你轻松塑造完美S曲线。
      2017-4-27 09:23
    • 夏季如何养生呢?练习瑜伽的好处很多,比如说可以帮助我们调理身体,那么,养生瑜伽应该如何练习呢?今天,我们就和大家一起来学习下如何练瑜伽可以帮助我们实现养生的目的,想养生的朋友来学习下吧!
      2017-4-27 09:23
    • 瑜伽是一种让人放松又可以减肥健身的运动,深受很多人的喜欢,但是你知道练瑜伽的饮食原则有哪些吗?不要着急,下面小编来告诉你。
      2017-4-25 17:43
    • 为了照顾宝宝,新妈妈都忙得没有时间来锻炼身体,但是身材的恢复也是十分重要。产后开始运动,一般人总以为只是为了减肥。其实产后运动在月子期间就要开始,而且很重要。那么,在产后做什么瑜伽好呢?
      2017-4-25 17:43
    • 时下,许多年轻人对单纯的健身操已感到单调乏味,那么就给它加点调料吧——火辣辣的拉丁舞元素,带有异域风情的摇摆动作让健身操变得更加魅力四射。
      2017-4-25 17:43
    • 如果觉得一个人练瑜伽很枯燥,那么不妨试试更有趣味性的双人瑜伽体式,近几年来双人瑜伽也很流行,可以跟好友一起,也可以情侣双双来练习,能够增进二人感情和默契,并更容易坚持。
      2017-4-24 18:03
    • 瑜伽增高主要通过针对性的瑜伽呼吸、冥想和静态姿势,对骨骼、关节、软骨产生精确的力学作用,纠正骨骺线、扩大骨间距、增厚强壮软骨、回复骨骼正常弯曲度,成年人依然可以增高3-6厘米。
      2017-4-24 18:03
    • 在家练瑜伽也是一种很好的减肥方法,但是在家可以练哪些瑜伽呢?今天小编就来为你们推荐4种在家可以练的瑜伽方式。
      2017-4-22 18:33

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